ESPACIO ABIERTO DE MEDITACIÓN

+ BienStar en tu vida

“Siente y observa; la consciencia de ser es el ser de la consciencia.”

Espacio Abierto De Meditación  

En BienStar ponemos a tu disposición un espacio abierto donde poder aprender, practicar y profundizar en el arte de la observación y atención consciente. La meditación es la práctica, ejercicio o arte de centrar la atención sobre un punto o foco de forma consciente y voluntaria. Observar lo que sucede en el aquí y ahora en nuestra mente, emociones y cuerpo durante un tiempo determinado. Generalmente quietos, pero sobre todo, en quietud interna. Acallando todo el ruido mental, observando y reconociendo todo nuestro universo interno. Con actitud neutra y desapegada, anclándonos al momento presente y evitando los saltos de la mente. Desde BienStar, orientamos este tipo de trabajo hacia una práctica vivencial, en la que toman importancia el sentir del cuerpo, el autoconocimiento y la gestión de las emociones a través de diferentes dinámicas cuerpo – mente (trabajo Gestáltico, Yoga, Movimiento Corporal Consciente, Bio – Respiración…) Realizar una meditación “con un sentido”, con una intencionalidad en su práctica, abordando nuestro interior, sintiendo e integrando nuestras sensaciones corporales, pensamientos y emociones en un espacio donde compartir y aprender de esta experiencia. Nos reunimos dos viernes al mes en horario de 20h a 21h para practicar en grupo el arte de la observación y atención consciente. Es un espacio abierto, para todos con y sin experiencia en meditación.

Ven y experiméntalo por ti mismo.

Lugar: BienStar Fisioterapia y Salud Integral.

Horario: Una hora a la semana a final de la tarde.

Contacto: Laura 666 156 148 / Javi 639381769 

ESPACIO DE MEDITACIÓN

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